MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
LAU Marcin	Sezonów startowych	10	2007-2016	100 km
Ząbki	Zarejestrowanych startów	115	rekordowo: 2008 (23)	42.195 km	03:41:54 Kraków (2011)
Law Family	Kilometrów w startach	1489.27	rekordowo: 2008 (322)	21.097 km	01:37:27 Warszawa (2009)
ur. 1974-09-04	Czas na zawodach (brutto)	122:23:4	rekordowo: 25:54:8 (2008)	10 km	00:41:00 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	2 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:41 Grodzisk Mazowiecki (2008)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	25	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.09.13	Lubartów	II Półmaraton Bez Granic	21	01:47:13 01:46:58	5:06/km 5.06/km	76/199	POL	100-999

	2014.08.23	Skarżysko-Kamienna	XIV Półmaraton WTÓRPOL	21	01:54:28 01:53:28	5:27/km 5.24/km	293/486	POL	100-999

	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21	01:47:44 01:47:44	5:08/km 5.08/km	152/289	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21	01:41:31 01:38:55	4:50/km 4.43/km	1726/10074	POL	1000+
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21	01:38:58 01:38:25	4:43/km 4.41/km	208/674	POL	100-999

	2012.09.23	Łowicz	XXXI Łowicki Półmaraton Jes...	21	01:43:01 01:43:01	4:54/km 4.54/km	97/274	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21	01:49:00 01:48:47	5:11/km 5.11/km	203/449	POL	100-999
	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21	01:49:57 01:49:46	5:14/km 5.14/km	183/367	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21	01:41:17 01:41:17	4:49/km 4.49/km	184/448	POL	100-999

	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21	01:54:07 01:53:33	5:26/km 5.24/km	1096/2113	POL	1000+
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21	01:43:38 01:43:24	4:56/km 4.55/km	153/414	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21	01:42:19 01:41:18	4:52/km 4.49/km	424/1165	POL	1000+

	2010.08.15	Ossów k.Radzymina	XIX Półmaraton Cud nad Wisł...	21	02:11:05 02:11:22	6:15/km 6.15/km	255/426	POL	100-999

	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	02:03:14 02:02:52	5:50/km 5.49/km	268/340	POL	100-999
	2009.07.11	Klimontów	IV Integracyjny Półmaraton ...	21.097	01:42:56 01:42:56	4:53/km 4.53/km	42/89	POL	10-99
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:43:39 01:43:39	4:55/km 4.55/km	215/552	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:39:19 01:37:27	4:42/km 4.37/km	732/3942	POL	1000+
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:39:35 01:39:02	4:43/km 4.42/km	220/628	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21	01:40:41	4:48/km	270/1104	POL	1000+
	2008.09.13	Pobiedziska	19 Bieg Władysława Jagiełły	21	01:37:51	4:40/km	50/139	POL	100-999
	2008.08.23	Skarżysko-Kamienna	VIII Półmaraton Rejów	21	01:45:15	5:01/km	129/279	POL	100-999
	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21	01:40:55	4:48/km	141/361	POL	100-999
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21	01:41:24	4:50/km	447/1198	POL	1000+
	2008.05.17	Hajnówka	VIII Półmaraton Hajnowski	21	01:39:03	4:43/km	68/200	POL	100-999
	2008.03.30	Kraków	V Półmaraton Marzanny	21	01:43:10	4:55/km	194/403	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:49

14:43

14:41

14:32

14:26

14:02

14:00

13:56

13:55

13:47

12:59

12:57

12:47

12:27

12:12

11:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |